Cách Tăng Lượng Tinh Trùng hiệu Quả Nhất

Cho dù bạn muốn tăng cơ hội có con, hoặc chỉ đơn giản là muốn xuất tinh vô số tinh trùng và tinh dịch, tăng tinh trùng. Tăng lượng tinh trùng là một dấu hiệu hệ thống sinh sản khỏe mạnh. 

Tại sao phải tăng tinh trùng?

Ngoài việc tăng bản lĩnh đàn ông, có nhiều tinh dịch và tinh trùng dẫn đến cực khoái lâu hơn, đồng thời, tăng sản xuất tinh trùng sẽ có thể dẫn đến sự gia tăng ham muốn tình dục hơn 

Những lời khuyên sau đây có thể cải thiện và tăng số lượng tinh trùng của bạn.

tinh trung

Bỏ thuốc lá

Hút thuốc lá cũng ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng. Không chỉ làm bạn có tinh trùng ít hơn đáng kể so với nam giới không hút thuốc (22%), Kích cỡ “Cậu bé” cũng nhỏ hơn

Hạn chế quan hệ tình dục, thủ dâm

Nhiều độc giả viết để hỏi tại sao tinh dịch của họ là đôi khi tốt và dày, nhưng lần khác, thì ít và loãng. Vâng, rất đơn giản, do QHTD thường xuyên lượng hoocmon nam không kịp sản xuất nên mới có tình trạng như vậy. Nếu bạn có quan hệ tình dục mỗi ngày, hoặc tệ hơn là lạm dụng thủ dâm, mật độ tinh trùng sẽ giảm đáng kể

Tập thể dục

Mặc dù điều này có thể không làm tăng tinh trùng thực tế và sản xuất tinh dịc. Làm của bài tập Kegel sẽ hỗ trợ sức khoẻ đàn ông hỗ trợ tăng lượng tinh trùng, tăng cường khả năng tình dục mạnh mẽ hơn

Sử dụng sản phẩm bổ sung

Trong khi một số loại thuốc, chẳng hạn như cần sa (và tất cả bạn bè của mình bất hợp pháp) và thuốc kháng nấm, có thể cản trở việc sản xuất tinh trùng, nhưng những sản phẩm bổ sung khác như Vimax Volume, VigRx Plus, Prosolution có thể giúp gia tăng sản xuất tinh trùng

tinh trung

L-carnitine , được tìm thấy trong thịt đỏ và sữa, là một acid amin tự nhiên, và sự gia tăng sản xuất tinh trùng và tốc độ. Tất nhiên, nó cũng có thể được dùng như là một bổ sung. 

Axit folic (hoặc L-lysine – tất cả các thực phẩm làm từ ngũ cốc cần phải được bổ sung axit folic), khi kết hợp với kẽm, làm tăng số lượng tinh trùng được sản xuất. L-arginine ( tìm thấy trong các loại hạt, hạt vừng, trứng và thịt) cũng được đánh giá cao như một chất tăng cường tinh trùng. Ngoài ra, chất chống oxy hóa như vitamin E và selen cũng cải thiện tốc độ tinh trùng và tập trung.