Cách Tăng Tinh Trùng Một Cách Hiệu Quả

Rất nhiều người trên toàn thế giới bị một số lượng tinh trùng thấp, hoặc loãng. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích về cách thúc đẩy tăng tinh trùng.

Không được hút thuốc lá và uống rượu 

tang tinh trung

Không chỉ là những tệ nạn có hại cho sức khỏe tổng thể của bạn, chúng còn ảnh hưởng trực tiếp đến tinh trùng

Rượu ảnh hưởng đến chức năng gan của bạn. Thậm chí hai ly một ngày sẽ có ảnh hưởng lâu dài về sản xuất tinh trùng.

Theo một nghiên cứu, những người đàn ông hút thuốc có tinh trùng ít hơn 22% so với những người đàn ông không hút. 

tang tinh trung

Tập thể dục thường xuyên 

Tập thể dục sẽ giúp bạn tăng tinh trùng nhiều hơn.

Tập thể dục giải phóng testosterone vào cơ thể của bạn, giúp với sản xuất tinh trùng. Sử dụng các bài tập kết hợp và nâng trọng lượng nặng, nhớ Cho cơ bắp của bạn thời gian để nghỉ ngơi và xây dựng lại sẽ giúp bạn sản xuất testosterone.

tang tinh trung

Không tập thể dục quá nhiều! Vận động quá sức gây ra việc phát hành của hormone steroid thượng thận gây ra sự thiếu hụt testosterone. 

Ăn uống dinh dưỡng

Một chế độ ăn uống ít chất béo và chất đạm, rau và ngũ cốc nguyên hạt là tốt cho sức khỏe của bạn và cho tinh trùng của bạn,hỗ trợ tăng tinh trùng

Ăn nhiều cá, thịt, trứng, trái cây và rau.

Hạt đậu phộng, quả óc chó, hạt điều, hạt hướng dương và bí ngô cũng được xem xét để tăng số lượng tinh trùng.
tang tinh trung

Tránh quá nóng khu vực tinh hoàn 

Tinh hoàn cần thoáng mát hơn so với các bộ phận khác trên cơ thể

Mặc lỏng lẻo, bông quần đùi. Ngủ mà không có đồ lót để tinh hoàn thoáng hơn.Tránh tắm nước nóng và phòng tắm hơi.

Bảo vệ khi bạn chơi thể thao. Không cần phải nói, bởi vì hầu hết những người đàn ông biết điều này, một đòn giáng mạnh vào các quả bóng sẽ làm tổn thương bạn và diệt tinh trùng của bạn.

Giảm mức độ căng thẳng 

Hãy thử thực hành kỹ thuật thư giãn. Giữ cho tâm trí và cơ thể khỏe mạnh của bạn bằng cách thường xuyên tập luyện yoga và thiền định hoặc bơi lội.

tang tinh trung

Cố gắng dùng sản phẩm bổ sung 

Cố gắng bổ sung được làm từ nguyên liệu thảo dược tự nhiên cụ thể giúp cơ thể làm cho tinh dịch hơn. Vimax Volume hay Prosolution là giải pháp hỗ trợ tăng tinh trùng tuyệt vời

Tác dụng Vimax Volume

Vimax Volume là khối lượng các bổ sung thảo dược mà có thể cải thiện chất lượng tinh dịch và thực hiện một sự trải nghiêm tình dục cho người đàn ông đang gặp rắc rối với chứng xuất tinh sớm. Kết quả là một sự gia tăng rất thật trong việc sản xuất nhiều tinh trùng, tăng thời gian trạng thái cương cứng. Khi bạn sử dụng Vimax Volume thì sẽ có được những tác dụng sau đây:     

vimax volume

– Cải thiện khả năng sinh sản cùa người lớn.

– Chất lượng của tinh trùng cao hơn.

– Giải quyết tình trạng khó cương và không cương cứng lâu hơn trong khi giao hợp.

– Tăng khoái cảm tình dục cho người đàn ông và đối tác của mình.

Công thức tại Vimax Volume được thiết kế để giúp tất cả các thành phần của hệ thống sinh sản nam giới làm việc cùng nhau trong sự hài hòa cho những kinh nghiệm tình dục tốt nhất. 

Ngoài việc thúc đẩy tốt hơn sức khỏe của tinh hoàn, tuyến tiền liệt, ống dẫn tinh, túi tinh và ống dẫn xuất tinh, công thức cũng bảo vệ hệ thống từ các tác động tiêu cực của môi trường và quá trình lão hóa.

Avena Sativa Ext and Oat Straw Ext

Yến mạch – Avena Sativa – Oat Straw Ext

thành phần vimax

Avena sativa means “wild oats” in Latin. This plant, also referred to as oat straw or oat extract, was used as a medicine prior to being used as food. This plant may have sparked the phrase, “sowing your wild oats,” due to its effect on sexual stimulation, according to “Prescription for Herbal Healing” by Phyllis A. Balch. Potential benefits are not limited to its impact on the libido, however. Wild oats are rich in B vitamins, phosphorous and calcium.

Sex Booster

Wild oats may be a mild sexual enhancer, according to Dr. Ray Sahelian, author of “Natural Sex Boosters.” However, he notes that most claims for sexual enhancement rely on research done in 1980s by the Institute for Advanced Study of Human Sexuality in San Francisco, a company that marketed avena sativa products. In the animal kingdom, Balch notes that stallions that are fed wild oats are said to become lustful.

Inflammation Fighter

Wild oats can help you fight inflammation, advises the Oregonian newspaper. A molecule in oats called avenanthramides helps reduce levels of inflammatory cytokines, which are immune system chemicals. Lowering cytokines is a good idea because when levels are high they raise risk for chronic conditions such as diabetes and heart disease, advise The YOU Docs columnists Mehmet Oz and Mike Roizen.

Heart Health Booster

Wild oats can boost heart health. Avena sativa helps you lower the “bad” low density lipoprotein, or LDL, cholesterol levels as well as overall cholesterol levels, according to a Canadian study published in the European Journal of Clinical Nutrition. This is due to the main component of the oats’ soluble fiber, called beta-glucan, according to lead study author J.T. Braaten of the University of Ottawa. Wild oats may help reduce your waistline at the same time, which further reduces risk for coronary heart disease, advises Venezuelan researcher N. Reyna-Villasmil, who authored a 2007 study published in the American Journal of Therapeutics. Avena sativa helps you to lower risk for heart-threatening blood clots and keeps your arteries flexible as well, according to Oz and Roizen.

ADD Helper

If you or a loved one suffers attention deficit disorder or attention deficit hyperactivity disorder, you may benefit from avena’s sedative properties, according to Balch. Herbalists use avena to reduce symptoms of methylphenidate withdrawal and to alleviate mild depression for adults with such conditions. However, science is lacking for this use, making it controversial. Before you try any sort of alternative therapy, especially one that is controversial, you need to consult with your doctor, advises the National Resource Center on AD/HD.

Other Uses

You may see Avena sativa advertised as an aid to help combat osteoporosis because it can boost hormone levels that stimulate cell growth. However, evidence for this use so far is lacking, according to the University of Maryland Medical Center.

Avena sativa also may help you if you suffer amenorrhea, meaning you’re not having a period. That’s because it is rich in minerals that potentially promote better thyroid function, according to UMMC. However, evidence for this use is based on traditional use rather than scientific study, so you need to consult with a doctor if you’d like to incorporate oat straw use into your regimen for treating this condition.

Oat straw sounds like a product farmers might feed to livestock, but it’s actually part of the same plant from which oat meal comes and has thanh phan vimaxbeen used in folk medicine as well as for food. In the Middle Ages, oat straw was touted as a brain booster, and more recently oat straw extract has been marketed as a sexual enhancement supplement. Since very few studies have investigated oat straw for these and other claims, use caution before adding oat straw extracts to your diet.


The mature oat plant produces the grain you know as oats, often promoted as a food that can lower cholesterol. Oat straw, however, is the green, unripe part of the plant, both leaves and stems, and is sold as Avena sativa, green oats or wild oat extract. You can find it in some health food stores and on the Internet as a powder, juice, tincture or as a tea.

Effects on Behavior and Mood

Oat straw’s use as a behavioral agent dates back to at least the Middle Ages. Wild oat extract has the ability to reduce the effects of two enzymes tied to depression the same way some prescription medications do. Researchers in Switzerland published study results in “Phytotherapy Research” in October 2009 showing that a wild green oat extract reduced stress and improved socialization behavior in rats. One of the only other studies to investigate oat straw’s effects on mood was sponsored by a company that manufactures a commercial oat straw product. The double-blind study, published in the “Journal of Alternative and Complementary Medicine” in May 2011, showed some improvements in cognitive performance in healthy subjects as measured by quantitative brain mapping technology.

Sexual Enhancement

In the 19th century, the German Pharmacopoeia listed Avena sativa as an aphrodisiac. Most of the commercial products on the market today use oat straw alone or in combination with other herbs like saw palmetto for sexual performance, claiming oat straw works by increasing the amount of testosterone in the blood. Much of the contemporary research for such claims has been conducted by the nonaccredited Institute for Advanced Study of Human Sexuality in San Francisco. One of the Institute’s double-blind, placebo-controlled trials of 75 men and women purportedly found oat straw enhanced sexual experience for men but not for women. A separate Institute study testing their oat straw product on impotent men found a partial response to treatment.

Smoking Cessation

Some evidence in the 1970s indicated that oat straw might be beneficial in helping smokers to quit, including one report, published in the journal “Nature,” of an Ayurvedic medical practitioner in India who had successfully treated both opium and cigarette addiction with oat straw. However, other studies since have showed negative or mixed results, such as a double-blind study published in the “International Journal of Clinical Pharmacology and Biophamacy” in October 1976, demonstrating Avena sativa had no effect on heavy smokers but moderate effects on helping light smokers break the habit.